-
Dimensions
-
-
-
- Angoisse d’abandon
- Je suis trop perfectionniste, que faire ?
- Personnalité antisociale
- Personnalité borderline
- Personnalité dépendante
- Personnalité évitante
- Personnalité histrionique
- Personnalité narcissique
- Personnalité obsessionnelle-compulsive
- Personnalité paranoïaque
- Personnalité schizoïde
- Personnalité schizotypique
- Trouble de la personnalité
-
-
-
- Angoisse d’abandon
- Anxiété de séparation
- Boule dans la gorge
- Cauchemars
- Colopathie
- Comment gérer la solitude
- COVID et santé mentale en France
- Hypervigilance
- Hypocondrie (ou trouble d’anxiété lié à la maladie)
- Je suis trop perfectionniste, que faire ?
- L'anxiété
- La crise d'angoisse : comment la gérer?
- Laxophobie
- Le Trouble Dysphorique Prémenstruel
- Le trouble panique
- Lombalgie
- Palpitations cardiaques
- Personnalité borderline
- Phobies
- Problèmes de peau
- Show Remaining Articles5 Collapse Articles
-
-
Emotions
-
-
Ressources
-
Troubles
-
- Angoisse d’abandon
- Détecter, prévenir et soigner le burn-out
- Je suis trop perfectionniste, que faire ?
- La cognition
- Personnalité antisociale
- Personnalité borderline
- Personnalité dépendante
- Personnalité évitante
- Personnalité histrionique
- Personnalité narcissique
- Personnalité obsessionnelle-compulsive
- Personnalité paranoïaque
- Personnalité schizoïde
- Personnalité schizotypique
- Timidité
- Trouble de la personnalité
- Show Remaining Articles1 Collapse Articles
-
-
- Acouphènes
- Boule dans la gorge
- Cauchemars
- Colopathie
- Dépression
- Douleurs
- Hypocondrie (ou trouble d’anxiété lié à la maladie)
- Insomnies
- La crise d'angoisse : comment la gérer?
- Lombalgie
- Malaises
- Malaises vagaux
- Nausées
- Palpitations cardiaques
- Perte d’appétit
- Phobie intéroceptive
- Problèmes de peau
- Vertiges
- Show Remaining Articles3 Collapse Articles
L’anxiété
L’anxiété est notre système le plus abouti d’anticipation et de prévention des risques. Lorsque votre cerveau interprète que vous êtes en danger, il envoie une série de signaux à votre corps, et entre dans un mécanisme actif de préservation (les soucis) ce qui entraîne une réaction de combat ou de fuite.
Les soucis nous aident à anticiper les risques. Pour certaines personnes cependant, ils deviennent envahissant en engendrent une souffrance importante. On parlera alors de trouble anxieux : l’anxiété, au lieu de jouer son rôle de protection, devient un système d’autodestruction privant l’individu de son sommeil et de son bien-être – voire de sa santé, car les effets physiologiques du stress peuvent aller jusqu’à affecter son système immunitaire.
Prenons un exemple
L’anxiété a trois composantes principales : émotionnelle, sensorielle et cognitive.
Par habitude et selon notre personnalité, nous prêtons attention seulement à l’une ou l’autre de ces trois composantes. Cependant, c’est bien l’ensemble de ces trois éléments qui constituent notre anxiété.
Accéder à des ressources externes sur l’anxiété :
